Popüler diyetlerin sizi arkanızdan vurmasına izin vermeyin.
5:2 DİYETİ (DÜŞMAN)
Aktif bir insansanız, bu diyetle kendinizi tehlikeye atarsınız. Zira beyniniz ve vücudunuz çalışmak için güce ihtiyaç duyar; kalori alımınızı haftada iki günle sınırlarsanız kafanız dağılır ve kaygılı olursunuz. Bu diyete dikkatli yaklaşın.
