Gİ DİYETİ (DOST)
Bu yaklaşımda, düşük glisemik indekse sahip olduğu sürece karbonhidratlara izin var. Havuç iyi ama mısır gevreği kötü. Size en iyi gelen düşük glisemik indeksli gıdaları bulduysanız, kilo vermeye dair mantıklı ve olumlu bir yaklaşım sunuyor.
