2 – Kalori alımını sabit tutma:
İstikrarlı bir şekilde rejime devam ediyor olabilirsin. Ancak her gün aynı miktarda kalori almak, kilonun aynı yerde kalmasına neden olabilir. Örneğin vücudun kendini günde 1200 kaloriye alıştırır ve zayıflamayı durdurur. Kilo vermeye devam etmek için, aldığın kalori miktarını çeşitlendirmelisin.
