6- MOGUL JUMP
Bu hareket sayesinde göbek yağlarına savaş açacaksınız. Karın, bel ve kalça kaslarınız aynı anda çalışacak.
YAPIN: Yukarıdaki ilk pozisyona gelin. Elleriniz, direkt olarak omuzlarınızın altında kalsın. Dizleriniz kırılı olsun. Ayak parmaklarınız üzerinde kalın. Ayaklarınız bitişik olacak şekilde, sola dönün; sonra bekleyin ve sağa zıplayın.
