REVERSE OBLIQUE CRUNCH
Ellerin vücudunun yanında olacak şekilde yere sırtüstü uzan, avuç içlerini aşağıya çevir. Bacaklarını kaldır ve dizlerini hafifçe bük (a). Kalçanı kaldırarak hafifçe sağa çevir (b). Başlangıç pozisyonuna dön. Bu, bir tekrar eder. Sol tarafta tekrarla; değiştirerek 15-20 tekrar yap.
