Jennifer Hudson
Hudson’a göre kilo verme hedefinre ulaşman için en etkili şey, kötü yiyeceklerden kaçınmak. Diğer önemli mesele de dayanıklılığı artırmak, yani vücuda kas eklemek ve hareketli olmayı sürdürmek.
Şimdi kilosundan memnun olan Hudson, hala düzenli olarak kardiyo egzersizi yapıyor ve tartıdaki kilosunu korumaya devam ediyor. Sen de Hudson gibi hedeflediğin kilodaysan, haftada iki ya da üç kez spor yapmaya devam et.
