Beyonce
Ünlülerin spor eğitmeni Marco Borges’in Power Moves felsefesine dayanan bir programını uygulayan Beyonce, böylece aynı anda birden fazla kas grubunun çalışmasını sağlıyor.
Aralıklı egzersizler yaparak, yani koşu bandında birbirini izleyen şekilde hızlı koşu ve normal koşu yaparak daha kısa sürede daha fazla kalori yaktı. Azmine hayran olmamak elde değil!
