İşte ve yaşamda daha esnek olmak için neler yapman gerektiğini anlatıyoruz.
Güçlü yönlerini belirle
Güçlü yönlerine odaklanmak, özgüvenini artıracak ve iyimserlik yaratıp kendine değer vermene yardımcı olacak. Aşağıdaki soruları yanıtlamak için zaman ayır. Bu sana cesur geldiyse, gerçekten güvendiğin birine sor ve hakkındaki soruları cevaplarken de ona saygı duy.
Senin için en iyi şey ne?
Kendin hakkında en çok neyi seviyorsun?
Ne ya da kim, içindeki en iyiyi ortaya çıkarır?
En önemli başarın nedir?
Güçlü yanların, geçmişte sana nasıl yardımcı oldu?
Gelecekte güçlü yanların sana nasıl yardımcı olabilir?
Her hafta güçlü yönlerini kullanmanın yeni yollarını bulmaya çalış.
Olumlu ve olumsuz tarafları bul
Esnek olmadığımız zaman, bir durumun olumsuz yönlerini büyütme eğilimindeyiz ve artılarını görmezden gelmeye çalışıyoruz. Duygusal açıdan esnek olan insanlar hem kötü hem de iyi yönlerini eşit derecede görürler. Bir durumun olumlu ve olumsuz taraflarını görme becerisini geliştirirler. Örneğin, “Ekibimin karşısında ağlayarak kendimi rezil ettim” yerine “Sadece insanım ve en azından ekibim duygularımı önemsediğimi ve rahat hissettiğimi biliyor” diye düşünürler. Bu, her şey harikaymış gibi yapmak gibi davranmak anlamına gelmiyor; durumlara daha dengeli bir perspektif geliştirmekle ilgili…
Seni korkutan bir şey yapmak için gereken cesaretin yüzde 100’ünün güvene dönüştüğü söylenir. Biraz daha risk almayı öğren ve böylece kendinize olan inancın artacaktır. Bunu bildiğin bir şekilde yap ve ağırdan al. Şimdiye kadar yaptığın en cesur şeyleri ve onlardan ne öğrendiğini kendine hatırlat. Hâlâ yapmak isteyeceğin cesur şeylerin bir listesini yap ve kendine düzenli olarak zorlu görevler vererek, onların üzerinde ayrıntılı biçimde çalışmayı amaçla. Burada illa ki paraşütle atlamaktan bahsetmiyoruz! Listenin senin için zorlu olması ve aşağıdakileri de içermesi yeterli:
Sinemaya kendi başına gitmek
Saç stilini değiştirmek
Yeni bir hobiyle veya spor dalıyla meşgul olmak
Risk almak, konfor alanını genişletir ve düşündüğünden çok daha fazlasını yapabildiğini görmene yardımcı olur ve hatta yeni arkadaşlar edinebilirsin.
