2- Günlük tut
Center for Advancing Leadership and Human Potential’ın kurucusu Dr. Danielle Harlan, duygusal zekanın geliştirilmesi konusunda, günlük tutmanın önemini vurguluyor. Ona göre günlük tutarak kendi duygularını tanımlayabilirsin. Dr. Harlan, “Duygusal açıdan zeki olmak, herhangi bir anda ne hissettiğini iyi bilmeyi de kapsar.” diyor. “Günlük tutmak (özellikle de duygusal açıdan yoğun etkileşimlerin ardından), insanların ne hissettiklerini daha iyi anlamalarına ve hem kendilerinin hem de diğerlerinin hangi davranışları sergilediklerini hatırlamalarına yardımcı olur”.
