Vücudun fazladan su tutuyor.
Antrenmanlarla geçen birkaç haftanın sonunda, sonuçları hemen görmek isteyebilir; fakat tartıda birkaç kilo daha almış olduğun gereği ile karşılaşabilirsin. Precision Nutrition yöneticisi Krista Scott-Dixon, “Egzersize başladığın zaman, kasların glikojen adı verilen yakıtı kullanmaya başlar. Glikojen de su depoladığı için, sadece sudan oluşmak üzere 5 kiloya kadar kilo alabilirsin.” diyor. Düzenli egzersiz yaptığın sürece de vücudunda bir miktar fazla su tutman kaçınılmazdır. Bu konuda endişelenecek bir şey yok. Su şişenle göz göze gelip şüphelere kapılmak yerine, içtiğin suyun, bedenini bir sonraki antrenmanda harikalar yaratmak için hazırladığını hatırlamalısın. Sonuçta yağdan bahsetmiyoruz; bu sadece su.
İlgini çekebilir: Vücut Su Kütlesi Hakkında Her Şey
