Zayıflama mücadelende doğal yollardan yardım alarak, daha hızlı ve daha düzenli kilo vermen mümkün. Tek yapman gereken, beslenme programında bazı besinlere ağırlık vermen.
1- Avokado yağı
Bir sene içerisinde göbek yağlarının %20’sinden kurtulabileceğini biliyor muydun? Penn State University araştırmacıları, avokado yağı tüketenler ile diğer yağları tüketenleri kıyasladığı araştırmasında, avokado yağı tüketenlerin 1 ay gibi kısa bir sürede göbek bölgelerindeki yağların %2’sinin atıldığını gözlemledi. Üstelik günde sadece 3 çorba kaşığı avokado yağı tüketmen yeterli.
