Düzenli koşmanın faydaları

Neden bu kadar çok insan her gün düzenli olarak koşuyor? Düzenli koşmanın bünyeye ne tür faydaları var? Koşmak zayıflatır mı? Koşmak kaç kalori yaktırır? Her gün koşan veya koşmak isteyen bir çok insanın merak ettiği sorulara cevap vermek ve düzenli olarak koşmanın faydalarını bir yazıda toplamaya çalıştık. Umarız işinize yarar…