2012 Olimpiyatları yaklaşırken, LaCava olması gereken ağırlığın dört buçuk kilo üzerindeydi. Dört kişilik bir botun üzerinde yarışacaktı ve takım arkadaşlarının ortalama ağırlığı 70 kiloydu. Şekere oldukça düşkün biri olmasına rağmen şeker içeren ürünleri bıraktı ve diyetine sebzeleri dahil etti. Her gün beş saat antrenman yaptı ve bu antrenmanları yüksek protein içeren yemeklerle
destekledi.
ÇALKALAYIN
Avustralya’da yapılan son araştırmaya göre, düşük kalori diyeti ne kadar sebze içerirse, zayıflama konusunda da o kadar çok etkili oluyor. Bu yüzden siz de günde üç ila beş porsiyon sebze tüketmeye bakın. Sebzelerin tadını sevmiyor musunuz? Sorun değil. Hepsini karıştırın ve blender’dan geçirip sebze suyu için. Üstelik bu sayede kendinizi fazladan 200 kalori ile ödüllendirmeye
hak kazanabilirsiniz. Yüzde 70 oranında kakao içeren çikolatalar, sağlıklı ödül konusunda iş görecektir.
