KICK BOKS
Kick boks tamamen iki farklı spor olan karate ve Muay Thai’nin bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güce ve teknik bilgiye dayanan bir dövüş sporu. En önemli yanı kuşkusuz hayli sert bir spor olması. Rakibinizi yenmek için yüksek güç gerektiren bu spor, diğer birçok spordan daha fazla enerji ve güç harcamanızı sağlıyor. Kick boksta başarılı olmanın yolu, gücünüzü en etkili şekilde doğru teknikle birleştirmekten ve çok iyi bir kondisyona sahip olmaktan geçiyor. Eğer kondisyonunuzu geliştirmek istiyorsanız, kick boks tam size göre. Başladığınızda ilk birkaç ayınız zaten kondisyon çalışmalarıyla geçecek. Çünkü teknik ve taktik antrenmanlara geçmek için önce belirli bir seviyede kondisyona sahip olmanız gerekiyor. Tekme, yumruk, diz ve dirsek darbelerini kullanmayı, gardı hangi durumlarda nasıl almanız gerektiğini öğrenmek için de önemli bir mesai harcamalısınız. Kick boks sadece bir “saldırı sporu” değil. Atak ve savunmanın aynı dozajda ve aynı konsantrasyonla yapılması gerektiği bir disiplin. Bir saatlik bir kick boks antrenmanının 800 kalori yakmanıza neden olduğu gerçeği, bu dövüş sporunu aynı zamanda kusursuz bir antrenman
haline getiriyor. Üstelik el-göz koordinasyonu ve refleks geliştirmek için yapabileceğiniz en iyi aktivitelerden ve stres atmanın en etkili yollarından biri.
