MUAY THAI
Kökeni günümüzde Tayland, Kamboçya ve Myanmar topraklarını kapsayan Siyam bölgesine dayanan Muay Thai, geleneksel, amatör ve profesyonel olmak üzere üç dala ayrılıyor. Profesyonel Muay Thai müsabakaları, Tayland’da dövüş sporları için inşa edilmiş stadyumlarda düzenleniyor. Metot olarak profesyonel dala oldukça benzeyen amatör Muay Thai ise 110 ülkenin bağlı olduğu
IFMA, yani Uluslararası Amatör Muay Thai Federasyonu altında örgütlenmiş. Otantik bir dövüş sporu olan Muay Thai, yakın dövüşte kullanımı silahlardan daha etkili ve pratik olan yumruk, dirsek, diz ve ayakları kullanır. Özellikle dirsek ve diz kullanımına izin veriyor olması Muay Thai’yi benzer dövüş sanatlarından ayıran ve daha sert kılan en önemli özelliği. Bu sporda yumruk,
tekme ya da savunma sırasında kullanılan tekniklerin hemen hemen hepsinde vücudun tamamı aktif olarak kullanılır ve özellikle kalçadan önemli ölçüde destek alınır. Neredeyse tüm vücut kaslarının etkili olarak çalıştığı Muay Thai sporunda belli bir noktaya gelmekse inanılmaz bir disiplin ve çalışma istiyor. Güç, kondisyon ve esneklik ihtiyacı üst düzey bir dal olduğundan, CrossFit
gibi fonksiyonel antrenmanlar da Muay Thai sporcularının çalışma programında yer alıyor. Pek çok farklı tekme ve diz darbesini öğrenirken alt vücut kuvvetinizi de ciddi anlamda geliştiriyorsunuz. Bununla birlikte bazı vuruşları yapmaya çalışırken bel ve kalça esnekliğinizin de daha önce hiç olmadığı kadar iyi hale gelmesi sürpriz değil. Çünkü bu bölgenin güçlü ve esnek olması Muay Thai sporcuları için bir mecburiyet.
