3- Gıda intoleransı ya da alerjisi
Belirli bir gıdaya alerjin varsa (soya örneğin) ya da gıda intoleransın bulunuyorsa (örneğin süt ürünleri gibi), egzama başlangıcı söz konusu olabilir. Beslenme planında şüphelendiğin bir besin bulunuyorsa, bir alerji uzmanına görünebilirsin. Bağırsak bakterilerini fermante yiyecekler ve probiyetikler ile desteklemen de inflamasyonun azaltılmasına ve dolayısıyla da egzamanın kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Cheung, aynı zamanda D vitamini ve çinko takviyesi almanı da öneriyor. Bunun nedeni ise her ikisinin de inflamasyonla savaşan bağışıklığını destekliyor oluşu. Cheung’un bir diğer tavsiyesi ise omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan besinleri tüketmen. Böylece sindirim sistemindeki yararlı bakterileri destekleyecek ve besinlerin daha iyi emilebilmesini sağlayacaksın.
