3- Gıda intoleransı ya da alerjisi
Belirli bir gıdaya alerjiniz varsa (soya örneğin) ya da gıda intoleransınız bulunuyorsa (örneğin süt ürünleri gibi), egzama başlangıcı söz konusu olabilir. Beslenme planınızda şüphelendiğiniz bir besin bulunuyorsa, bir alerji uzmanına görünebilirsiniz. Bağırsak bakterilerinizi fermante yiyecekler ve probiyotikler ile desteklemeniz de inflamasyonun azaltılmasına ve dolayısıyla da egzamanın kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Cheung, aynı zamanda D vitamini ve çinko takviyesi almanızı da öneriyor. Bunun nedeni ise her ikisinin de inflamasyonla savaşan bağışıklığını destekliyor oluşu. Cheung’un bir diğer tavsiyesi ise omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan besinleri tüketmeniz. Böylece sindirim sisteminizdeki yararlı bakterileri destekleyecek ve besinlerin daha iyi emilebilmesini sağlayacaksınız.
