Erkekler Mars’tan, kadınlar Venüs’ten gelir. Fitness dünyasında da böyle…
Kadınlar ve erkekler…Bir açıdan bakıldığında aramızda hiçbir fark yok. Fakat diğer bir perspektife yerleştiğimizde, aramızda birçok farklılık bulunuyor. Egzersiz konusunda da böyle.
Genel olarak konuşacak olursak, biz erkekler bench press’e bayılırken, kadınlar gönüllerini pilates’e daha çok kaptırma eğilimindeler. Bizler kol kaslarımızı patlatmak istiyoruz; kadınlar ise daha şekilli kalçalara sahip olmanın peşindeler. PureProfile tarafından yapılan yeni bir araştırma sağ olsun, fitness dünyasında kadınlar ile erkekler arasındaki net benzerlikleri ve farkları daha iyi görebiliyoruz.
1- Hem aynı hem farklı
Gerçekte egzersiz sıklığı konusunda kadınlar ile erkekler arasında bir fark yok. Asıl fark, egzersizin yapılış şeklinde ortaya çıkıyor. Her ne kadar hem kadınlar hem de erkekler için yürüyüş yapmak en popüler fitness aktivitesi olsa da, kadınlar yüzme ve yogaya, erkekler ise bisiklet ve diğer sporlara daha eğilimliler.
2- Daha akıllı egzersiz yapmak
PureProfile’ın araştırmasına göre, teknolojik cihaz kullanımı açısından erkekler ile kadınlar arasında büyük farklar bulunmuyor. Fitness aktivitelerinin ölçülmesi için bileklik ya da akıllı telefon kullanımı erkeklerin %43’ünde görülürken, kadınların %41’i de aynı cihazlardan faydalanıyor.
3- Teknoloji farkı
Teknolojik cihazların kullanımı her iki cinsiyet için de aşağı yukarı aynı olsa da kullanım amaçları farklılık gösteriyor. Erkekler, bu cihazlardan elde ettikleri sonuçları rakipleri ile mukayese için kullanma eğilimindeyken, kadınlar teknolojiden genellikle kendi bedenlerini kontrol ve takip etme konusunda faydalanıyorlar.
4- Silahınızı seçin
Bileklik markalarında da fark var: Hem erkekler hem de kadınlar tarafından en çok tercih edilen marka Fitbit. Fakat kadınlar bu markayı daha fazla seviyorlar. Öte yandan, Apple Watch kullanımı konusunda erkekler ciddi bir farkla öndeler.
