Su içmek için susamayı bekleme
Vücutta su kaybı, performans düşüklüğü ve halsizliğe neden olur. Gün boyu devamlı olarak su tüketmeye önem ver. Antrenmanlar öncesinde, esnasında ve sonrasında yeterli sıvı tükettiğinden emin ol.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.