Duruşunuza dikkat edin
Egzersiz nedenli şişme yaşayan kişilerin postürüne ve egzersiz sırasında ellerinin pozisyonlarına dikkat etmeleri gerekiyor. Bazı zamanlarda, tek yapmanız gereken şey, kanın düzgün akmasını engelleyen duruşlardan kaçınmak olabilir. Eğer tek bir tarafınız ile daha fazla çalışıyorsanız ya da ellerinizi sarkıtıyorsanız, bu gibi hatalardan vazgeçmeniz gerekebilir.
