Düzenli su için ve iyi beslenin
Eğer diyet yapıyorsanız, işlenmiş veya su tutan besinlerden fazlaca tüketmek de şişme sorununu artıracaktır. Vücudunuzun iyileşmesi için yeterli miktarda gıdaya ve sıvıya ihtiyacınızın olacağını unutmayın. Omega-3 gibi önemli besinlerden yeterince almazsanız, el ve ayak şişmesi gibi sorunlarla yüzleşebilirsiniz. O yüzden dengeli ve düzenli beslenmek şart. Ayrıca, su tüketimine de dikkat etmelisiniz.
