Düzenli su iç, iyi beslen
Eğer diyet yapıyorsan, işlenmiş veya su tutan besinlerden fazlaca tüketmek de şişme sorununu artıracaktır. Vücudunun iyileşmesi için yeterli miktarda gıdaya ve sıvıya ihtiyacının olacağını unutma. Omega-3 gibi önemli besinlerden yeterince almazsan, el ve ayak şişmesi gibi sorunlarla yüzleşebilirsin. O yüzden dengeli ve düzenli beslenmek şart. Ayrıca, su tüketimine de dikkat etmelisin.
