1- Duş almayı asla erteleme
Antrenman sonrasında duş almak, terin cildine yapışmasını ve ölü hücrelerle birleşerek gözeneklerin tıkanmasını önler. Eğer antrenman sonrasında duş alacak zamanın ya da duşa ulaşma imkanın yoksa, salisilik ya da glikolik asit içeren pedlerden yararlanabilirsin.
