Emeklerinin boşa gitmemesi için egzersiz sonrası yapılan hatalardan korun.
Egzersizlerinde hareketleri doğru ve yeterli miktarda yapman önemli. Fakat egzersizlerin yanı sıra, aynı özeni egzersiz sonrasında da göstermen gerekiyor.
Egzersiz sonrası alışkanlıkların, vücudunun iyileşme, büyüme ve toparlanma süreçlerinde büyük rol oynuyor. O yüzden, egzersiz sonrası hatalardan kaçınmak, istediğin sonuçları alabilmek için çok önemli. Biz de hedeflerine daha kolay ulaşabilmen için, en sık yapılan 5 egzersiz sonrası hatasını derledik.
