Egzersiz yapmak için yeterli zamanı bulamıyor musun? O halde bazı alışkanlıklarını tekrar gözden geçirmelisin.
Egzersizin sağlığına, beynine ve kilo verme hedeflerine ne denli yardımcı olduğunu biliyorsun. Fakat gün içinde egzersiz yapabilmek için yeterli zamanı bulamıyor olabilirsin. Eğer elinde bir egzersiz programı yoksa, muhtemelen hiç egzersiz yapmayacaksın demektir. Diğer tarafta ise seni bekleyen onlarca sorumluluğunun olduğu ortada.
Peki seni egzersiz yapmaktan alıkoyan sinsi alışkanlıklar hangileri olabilir? Şimdi gel ve listeye beraber göz atalım.
