Sürekli oturuyorsun
Konu kötü alışkanlıklara geldiğinde, tüm gün oturmanın en az sigara kadar zararlı olduğunu herhalde biliyorsundur. Ne kadar uzun süre oturursan, önerilen minimum fiziksel aktivite süresinden de o kadar uzaklaşmış olursun. 2015’te British Journal of Sports Medicine’da yayımlanan bir çalışmada, günde 8 saatten fazlasını oturarak geçiren kadınların daha az egzersiz yaptıkları ve ölüm risklerinin daha yüksek olduğu ortaya konuldu.
