EGZERSİZ YAPMAK HAFIZANIZI KUVVETLENDİRİR
Daha fit bir vücuda sahip oldukça, beyninizin ‘hipokampus’ adlı bölümü büyümeye başlar. NeuroImage’ın bir çalışmasına göre yalnızca 6 haftalık aerobik antrenmanlarıyla bu büyümeyi gerçekleştirmeniz mümkün.
Çalışmada, katılımcılar günde yarım saat olmak üzere haftanın beş günü istasyon bisikletinde çalıştılar. Altı haftanın sonunda hepsinin başlangıca göre daha büyük hipokampusları olduğu görüldü.
Her ne kadar araştırmacılar bu büyümenin sebebini tam anlamıyla açıklayamasa da, etkileri ortada: hipokampus, beynin hafıza ve öğrenme sistemlerinin merkezinde yer aldığı için, hacimdeki bu büyüme kişide hafızanın güçlenmesi ve öğrenmede kolaylıkla sonuçlanıyor.
