EGZERSİZ YAPMAK MODUNUZU ARTTIRIR
Beyninizde opiat reseptörleri bulunmaktadır ve egzersiz yaptığınız zaman başka bir mutluluk hormonu olan endorfin salgılarsınız, böylece de modunuz artar. Proceedings of the National Academy of Sciences’ın bir fare üzerinde yaptığı çalışmaya göre eğlenceli bir başka reseptör daha var, o da kanabis ya da marijuana ile aktive olan kanabinoid.
“Doğal opioid ve kanabis gibi kimyasalların etkisiyle farenin bir öfori moduna girdiği gözlemlendi, fakat insanlarda da bazen bu durumun yaşanıyor” diyor Breuning.
“Egzersizin ruh halimiz üzerindeki etkisi beynin korku, endişe ve stresle alakalı olan bölümü amigdalanın küçülmesiyle de açıklanabilir” diye de ekliyor.
