Egzersiz yapmak için yeterli zamanı bulamıyor musunuz? O halde bazı alışkanlıklarınızı tekrar gözden geçirmelisiniz.
Egzersizin sağlığınıza, beyninize ve kilo verme hedeflerinize ne denli yardımcı olduğunu biliyorsunuz. Fakat gün içinde egzersiz yapabilmek için yeterli zamanı bulamıyor olabilirsiniz. Eğer elinizde bir egzersiz programı yoksa, muhtemelen hiç egzersiz yapmayacaksınız demektir. Diğer tarafta ise sizi bekleyen onlarca sorumluluğunuzun olduğu ortada.
Peki sizi egzersiz yapmaktan alıkoyan sinsi alışkanlıklar hangileri olabilir? Şimdi gelin ve listeye beraber göz atalım.
