Temizliği egzersiz yerine koyuyorsunuz
Egzersiz yapmak demek elbette sadece spor salonunun yolunu tutmak anlamına gelmiyor. Günlük aktivitelerinizin faydaları asla görmezden gelinemez. Fakat, BCM Public Health’te yayımlanan bir çalışmada, temizlik yapmanın fiziksel aktivite standartlarını karşılamadığı belirtiliyor. Aynı çalışmada, egzersizlerinizi temizlik yaparak tamamladıklarını söyleyen kişilerin kilo aldıkları da gözlemlendi. Evinizi temiz tutmak tabii ki güzel; ama bunu asla egzersizle karıştırmamanız gerek.
