1 – Egzersizi Eğlenceli Hale Getir!
En iyi arkadaşınla yürüyüşe çıkmak olsun, spor merkezinde bisiklet sürmek olsun ya da başka spor kursları olsun, bunları kendin için eğlenceli bir hale getir. Sürekli olarak yaptığın aktivitenin zorluğuna kafa yorarsan bir zaman sonra pes etmen muhtemel. Örneğin, tek başına spor yapıyorsan müzik dinlemek iyi bir tercih. Seni heyecanlandıracak şeyler bul, böylece yaptığın işe daha sıkı sarılacaksın.
