2 – Kendin İçin Yap!
İşe koyuluyorsun ve faydalarını kesinlikle göreceksin. Fakat bu faydalar gerçekten önemli olanlar olmalı. Eğer bir adama daha iyi görünmek ya da hızlıca belini inceltmek istiyorsan kendini başarısızlığa hazırlıyorsun demektir. Doç. Dr. Michelle Segar (Michigan Üniversitesi Motivasyon Araştırmacısı) şunu söylüyor: ”Başkalarının beklentilerini karşılamak ya da suçluluk duygusunu bastırmak için yapılan aktivitelerin devam etme ihtimali çok düşük.” O yüzden egzersizin sana ne kazandıracağına odaklan ve bunları motivasyonun için kullan.
