10 Gün İçinde: Beynin Değişmeye Başlayabilir
Egzersiz beynin için oldukça faydalı. Hatta, 2013 yılında yapılan bir değerlendirmede, egzersiz yapmanın yaşlanmaya bağlı hafıza kaybını durdurduğu da belirtiliyordu. Şimdilerde, Frontiers in Aging Neuroscience’da yayımlanan bir araştırmada, egzersize verilen kısa süreli araların bile beyinde değişikliklere yol açabileceğinden bahsediliyor.
Söz konusu çalışmada, bir grup uzun mesafe koşucusuna 10 günlük ara verdirildi. MRI sonuçlarına göre, katılımcıların hipokampuslarında kan akışında azalma meydana geliyordu. Hipokampus, beyinde duygular ve hafıza ile ilişkilendirilen bir kısım. Araştırmacılar, her ne kadar kısa sürede bilişsel değişimlerin tecrübe edilmediğini söyleseler de, uzun vadeli çalışmaların yapılması gerektiğini belirtiyorlar.
