4- Gelişimini ölçümle
Artık istediğimiz şeylere ulaşabilmemiz çok daha kolay. Bu, zihnimizin ileriye dönük yaşamasına sebep oluyor; sahip olduklarımızla mutlu olmak yerine hep daha fazlasını istiyoruz. Kısacası, sahip olduklarımızı değersizleştiriyoruz. Hayat dediğimiz yolculuğun içerisinde nereden geldiğimizi, neler başardığımızı unutmamıza sebep olan bu düşünce şeklinin önüne geçebilmenin en kolay yolu, içinde bulunduğumuz süreçleri ölçümlemek. Çünkü, ölçümleyebildiğimiz şeyi kontrol de edebiliriz. Bu yaklaşımı egzersizde kullanırsan, odağın, ulaşmak istediğin vücuda odaklanmak yerine yapıcı değişiklik ve gelişmelere yönelecek. Başarmış olduklarını sana hatırlatıp, değerini artıracak.
