5- Kendini ödüllendir
En son kendini ne zaman ödüllendirdin? Ödül çok basit bir eylemdir; ama konu kendimiz” olunca çoğu zaman aklımıza bile gelmez. Ödüllendirildiğimizde zihnin kendini iyi hisseder ve daha fazlasını yapabilmek için motive olur. Kendini motive edebilmene yardımcı olacak ödüller belirle. Bu, belki yaramazlık yapabileceğin bir öğle yemeği olabilir, belki de uzun zamandır aklında bulunan bir kıyafet…
Belirlemiş olduğun ara hedeflere ulaştıkça, süreçten daha fazla keyif almana ve heyecan duymana yardımcı olacak ödüller belirlemelisin. Unutma! Sen, egzersizi tercih ettiğin için yapıyorsun; zorunda olduğun için değil. Bu tercihinden dolayı bile kendini ödüllendirmeyi hak ediyorsun.
Sonuç: Şimdi tam sırası!
Şimdi sırada kendine en uygun ve en severek yapacağın egzersiz türünü bulmak var. Bunun için farklı deneme dersleri alabilirsin. En zevk aldığın egzersizi bulunca da ajandana uygun saatleri belirleyip hemen kayıt yaptır. Artık yeni bir hayatın var. Vakit kaybetmeden keyfini çıkartmaya başla derim…Çünkü bu yeni yıl sana çok şey katacak.
Yazı: Tankut Ayan
