Stresi ve yoğun iş temponu başarıyla yönet
Stres, yaşam enerjimizi düşüren en büyük faktörlerden biridir. Daha kaliteli ve mutlu bir yaşam sürmek için strese olan toleransımızı yükseltmek ve stresle başa çıkabilmenin yollarını keşfetmemiz gerekiyor. İş temposunun yoğunluğu, sık seyahatler hatta mevsim değişikliklerinde adaptasyon süresinin uzaması da yaşam kalitemizi olumsuz etkileyip, fiziksel ve zihinsel performansımızın düşmesine neden olabiliyor. Bu tip nedenlerle oluşan enerji düşüklüğüne bağlı isteksizliklerin sizi spordan uzaklaştırmasına izin vermeyin.
