4- İnflamasyon ile savaşır
Diğer bir deyişle: Güle güle şişkinlik. Egzersiz yapmanın en büyük faydalarından birisi, kardiyovasküler sistemimizin güçlenmesi ve oksijen taşınması konusunda daha da iyileşmesi sonucunda, enerji kaynağı olarak kullanılmak üzere daha fazla yağı metabolize edebiliyor hale gelmemiz. Bunun sonucunda, sürekli inflamasyona yol açabilecek nedenlerden de sıyrılmış oluyoruz.
