Crossover Jumping Jacks
Bacaklarını kalça genişliğinden biraz daha fazla açarak kollarını omuz hizasında iki yana uzat (a). Kollarını göğsünün üstünde, üst üste geçirirken sıçra ve sağ bacağı sol bacağın önüne geçir (b). Ara vermeden sıçrayıp tekrar başlangıca dön. Sol bacağı sağ bacağın önüne geçirerek tekrarla. 10-15 kez uygula.
