Super Dog
Eğilip dirseklerini 90 derece bük ve yere koy. Sol kolunu öne kaydırırken sağ bacağını da geriye esnet. Her ikisi de dümdüz olmalı (a). Sol kolunu ve sağ bacağını mümkün olduğunca yukarı kaldır, parmak uçlarından ayak parmaklarına kadar düz bir çizgi oluşmalı (b). Pozisyonu iki saniye koruyup tekrar başlangıca dön. 12-14 kez tekrarla.
