İlaç Almalı mı?
Muhtemelen glukozamin adlı takviyeyi daha önce duydunuz ve işe yarayıp yaramadığını merak ediyorsunuz. Bu takviyeyi methedenler olsa da, veriler karşımıza çeşitli cevaplar çıkarıyor. Annals of the Rheumatic Diseases’de 2015’te yayımlanan bir çalışmada, araştırmacılar diz ağrısından şikayetçi olan 605 deneğe glukozamin kondroitin veya plasebo etkisi yaratacak bir ilaç verdi. Her iki grubun katılımcıları da, iki yılın sonunda ağrılarının eşit seviyelere indiğini ifade etti. Yani glukozamin almakla şeker yutmak arasında hiçbir fark bulunmuyor. Yapılan birkaç farklı araştırma ise glukozaminin eklem iltihabıyla ilgili yavaş değişiklikler yapabilmesinin mümkün olduğunu söylüyor. Ancak doktorlar da size bunlardan ziyade birkaç kilo vermenizi, düzenli kuvvet antrenmanları yapmanızı ve adımlarınızı kısaltmanızı söyleyecektir.
