2- Fazla kiloların var
Koştuğun zaman, dizlerin vücut ağırlığının 7-9 katı kadarını yüklenir. Vücudun bununla baş edebilse bile kilonu kontrol altında tutmanda fayda var. Moucha, “Biyomekanik bir noktadan baktığımızda, kilodaki artış daha fazla baskı getirir.” diyor. Dahası, Birleşik Krallık’ta yapılan bir araştırmada fazla kilolu kişilerin diz replasmanı riskinin normal kilodaki insanlara kıyasla %40 daha fazla olduğu belirtiliyor. Aradaki bağ ise genç insanlarda daha güçlü.
