3- Esneme yapmıyorsun
Sağlıklı eklemlerin sırrı mı? Moucha, “İyi bir güç ve esneklik dengesi.” diyor. Yıllar ilerledikçe, güç kazanmaktan çok esnemeye daha fazla zaman harcaman gerek. Doğum günü pastandaki mumlar arttıkça, kasların daha az esnek hale geliyor. Daha esnek kaslar ise eklemlerinin hareketliliğini destekliyor.
