2- Fazla kilolarınız var
Koştuğunuz zaman, dizleriniz vücut ağırlığınızın 7-9 katı kadarını yüklenir. Vücudunuz bununla baş edebilse bile kilonuzu kontrol altında tutmanızda fayda var. Moucha, “Biyomekanik bir noktadan baktığımızda, kilodaki artış daha fazla baskı getirir.” diyor. Dahası, Birleşik Krallık’ta yapılan bir araştırmada fazla kilolu kişilerin diz replasmanı riskinin normal kilodaki insanlara kıyasla %40 daha fazla olduğu belirtiliyor. Aradaki bağ ise genç insanlarda daha güçlü.
