3- Esneme yapmıyorsunuz
Sağlıklı eklemlerin sırrı mı? Moucha, “İyi bir güç ve esneklik dengesi.” diyor. Yıllar ilerledikçe, güç kazanmaktan çok esnemeye daha fazla zaman harcamanız gerek. Doğum günü pastanızdaki mumlar arttıkça, kaslarınız daha az esnek hale geliyor. Daha esnek kaslar ise eklemlerinizin hareketliliğini destekliyor.
