2- Fazla kilolusunuz
Koşu esnasında eklemleriniz normal vücut ağırlığınızın 7-9 kat fazlasına maruz kalır. Her ne kadar vücudunuz bu ağırlıkla baş edebilecek kapasitede olsa da kilonuzu normal seviyede tutmanız önemli. Çünkü fazla kilolarınız, eklemleriniz üzerinde stres yaratacaktır. Yaşınız genç olsa bile durum böyle.
