3- Tatlı patates, bakliyat, bezelye ve fasulye tüketimini sınırla
Genel olarak, 4-6 saatlik sindirim aralığı boyunca bu ürünlerden en fazla çeyrek kap tüketmen gerekiyor. Çünkü daha fazlası, kan şekerinin yükselmesine yol açabiliyor. Bu yazılanlardan yola çıkarak söz konusu besinleri hayatından tamamen çıkartman gerektiği düşüncesine asla kapılma. Zira bu besinler, bağırsak florası için oldukça önemli.
