4- Siyah çikolata yiyin
Siyah çikolata sağlığınıza oldukça yararlıdır. Tabii doğru türü seçerseniz. En az %70-%85 kakao içeren siyah çikolataları tüketmelisiniz. Ayrıca, şeker alımını sınırlandırmak için günde 40 gramın üzerine çıkmayın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.