HATA 4: AĞIR İŞLERE GİRİŞMEK
Hazır yorulup terlemişken, duş almadan önce ağır bahçe işleri yapma fikri ilk etapta mantıklı gelebilir. Çimleri biçmek, yabani otlarla uğraşmak, kürekle kar temizlemek gibi ağır işleri aradan çıkarmak isteyebilirsiniz. Ancak bu tarz ağır işler, susuzluk ve yeteri kadar beslenememiş olma gibi etkenlerle birleşerek, kaslarınızın aşırı yorulmasına neden olur. Öne doğru
eğilmek, alçalmak, merdiven çıkmak ya da kürek gibi ağır ekipmanlarla uğraşmak, zaten yorgun olan kaslarınız için sakatlığa davetiye çıkarabilir. Bu nedenle ağır ev işlerini bir sonraki güne bırakarak vücudunuza kendini yenilemesi için birkaç saat izin vermelisiniz.
