HATA 5: YETERİ KADAR DİNLENMEMEK
Yaptığınız çalışmaları asla küçümsemeyin. Antrenmanlarınızın kısa ya da kolay olduğu yanılgısı, bir başka yanılgı olan dinlenmeye ihtiyacınız olmadığı fikrine kapılmanıza yol açabilir. Tıpkı
ileri seviye sporcular gibi ne kadar çalışırsanız çalışın, vücudunuza saygı duyun. Bedeninize iyi bakarsanız size müteşekkir olur ve doğru şekilde toparlanır. Kaslarınız inşa olacak vakti bulur. Size de emeğinizin karşılığını aynada görmek kalır.
*Derleyen: Uğur Mutlu
