5- Yetersiz uyku
Kronik uyku yoksunluğu tansiyonu yükseltiyor; kalp krizi, felç, obezite ve diğer birçok riski tetikliyor. Hatta konu üzerine gerçekleştirilen bir araştırmaya göre günde en az 6-7 saat uyuyamamanın en az sigara içmek kadar ölüme neden oluyor. Kalitesiz ve sık sık bölünen uygular da oldukça tehlikeli; çünkü tümör oluşumu hızlanabiliyor.
